Denne øvelse hjælper dig til at få styr på din finne/finner og dine mavemuskler, så du ikke ligger og slingrer...
Category Archives: Øvelser
50m 24-7 – øvelse
Denne øvelse er en som kom ind i min træning, da jeg tilmeldte mig min første konkurrence til Berlin, Tyskland....
Ægget – øvelse
træk vejret – dyk til bunden (4m) – fold dig sammen til en kugle – du flyder til overfladen -pust...
25 meter på så få tag som muligt – øvelse
Dette er en af de mest afslappende øvelser. Sæt af fra kanten og glid så langt som muligt, når du er gået...
Tørstatisk – øvelse
Da jeg startede med at fridykke brugte jeg tørstatisk rigtig meget. Det er en fed træning at lave om morgenen...
PULS – øvelse
Jeg har taget en øvelse med fra min tid som svømmer. PULS er hvor man svømmer crawl og leger med...
