Jeg har taget en øvelse med fra min tid som svømmer. PULS er hvor man svømmer crawl og leger med vejrtrækningen, ved at tage flere og flere armtag mellem hver indånding. Jeg svømmer 50m med vejrtrækning på hvert 3. armtag derefter 50m på hvert 5. armtag osv.
Til træning svømmer jeg ofte lidt PULS i min opvarmning, det virker godt for mig, da min hjerne så ved at den skal til at slappe af og dykke. Jeg svømmer 2*250m hvor vejrtrækningerne er 3-5-7-9-11 eller 2*200 5-7-9-11.
/Sanne Rasmussen
