Jeg har naturligvis min monofinne med på min tur rundt i landet som kystlivredder. Det er ikke alle dage der...
QDiver
Hvepsestik på stranden
I uge 31 var jeg kystlivredder på moesgaardstrand. Der var dejligt vejr, men der var mange nærgående hvepse. Selv blev...
PULS – øvelse
Jeg har taget en øvelse med fra min tid som svømmer. PULS er hvor man svømmer crawl og leger med...
Hård 200, 300 eller 400 meter – øvelse
Denne øvelse er sjov hvis man er flere der træner sammen. Det gør at man presser sig mere 😉 25meter...
Pingo – øvelse
En øvelse som jeg ikke har brugt så meget, men mange i AFK bruger er Pingo. Man dykker ned på bunden og...
En god fridykkerøvelse
En af mine ynglings øvelser i fridykkertræningen, er at ligge på ryggen og svømme fly (butterfly) ben. Jeg gør det med...
